一般情況下，早上空腹運(yùn)動(dòng)前不可以吃香蕉。具體分析如下：

　　香蕉中含有豐富的糖分，在早上空腹的時(shí)候吃香蕉，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平迅速升高，從而刺激胰島素分泌，使血糖波動(dòng)較大，不利于身體健康。而且香蕉內(nèi)還含有果酸，如果在空腹時(shí)進(jìn)食，會(huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸含量增加，可能會(huì)造成胃部不適或是消化不良，引起腹痛、腹瀉的癥狀。

　　平時(shí)早上空腹運(yùn)動(dòng)前建議進(jìn)食一些低脂、低糖的食物，如燕麥片、雞蛋、全麥面包等，但是也需要適量，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。此外，香蕉可以在運(yùn)動(dòng)后食用，其富含鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以改善細(xì)胞，提高代謝水平，促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)，還能幫助食物消化，對(duì)身體健康有一定的好處。