通常情況下，沒有“海參什么時間吃最好”的說法。如果是健康成人或需要滋補身體的人群，通常建議在早餐時吃海參比較好；若消化系統(tǒng)較弱，建議在中午或晚上適量吃海參。分析如下：

　　如果是健康成人或需要滋補身體的人群，海參可以在早餐時食用，以達到較好的吸收效果。早晨人體的新陳代謝開始加速，此時食用海參，其中的營養(yǎng)成分能被吸收利用，有助于增強免疫力，提高身體活力。

　　如果消化系統(tǒng)較弱，建議在中午或晚上適量吃海參。海參中含有豐富的蛋白質和微量元素，中午食用可以為身體提供充足的能量和營養(yǎng)，有助于保持下午的精力充沛。晚餐時也可以適量食用海參，但需注意不要過晚食用，以免增加腸胃負擔，影響睡眠質量。

　　在日常飲食中保持均衡，避免單一食物過量攝入，確保營養(yǎng)全面，有利于身體健康。