通常情況下，如果是暫時性原因?qū)е碌木淤|(zhì)量差，一般能恢復(fù)；若是遺傳或嚴(yán)重疾病引起的，可能難以恢復(fù)。建議前往醫(yī)院，明確病因后遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。分析如下：

　　如果精子質(zhì)量差是由暫時性因素引起的，生活方式不健康，如吸煙、飲酒、不良飲食習(xí)慣、壓力大、藥物的副作用等，通過改變生活方式、調(diào)整藥物或治療原發(fā)疾病，精子質(zhì)量有很大可能恢復(fù)到正常水平。

　　如果是遺傳因素導(dǎo)致，如染色體異常、基因突變等可能導(dǎo)致精子質(zhì)量差，且難以從根本上改變。但可通過輔助生殖技術(shù)來實(shí)現(xiàn)生育愿望。嚴(yán)重的精索靜脈曲張、睪丸發(fā)育不良等導(dǎo)致精子質(zhì)量差，可能導(dǎo)致精子質(zhì)量嚴(yán)重下降，甚至無法恢復(fù)。

　　在生活中，建議及時戒煙戒酒，同時要注意休息，避免長期熬夜。