一般情況下，第一次獻(xiàn)血要注意避免空腹獻(xiàn)血、保持作息規(guī)律、放松心態(tài)、積極配合采血、適當(dāng)休息等事項(xiàng)。

　　1.避免空腹獻(xiàn)血：空腹獻(xiàn)血可能會(huì)導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)心慌、手抖、出冷汗等癥狀。獻(xiàn)血前要適當(dāng)食用清淡易消化的食物，避免食用過于辛辣油膩或富含高蛋白的食物，以免影響血液質(zhì)量。

　　2.保持作息規(guī)律：良好的睡眠可以使身體的各項(xiàng)機(jī)能處于良好狀態(tài)，保證獻(xiàn)血時(shí)血壓、心率等生理指標(biāo)正常，也有利于獻(xiàn)血后的身體恢復(fù)。

　　3.放松心態(tài)：過度緊張可能會(huì)導(dǎo)致血管收縮，增加采血的難度。獻(xiàn)血前可以通過深呼吸、聽音樂等方式來緩解緊張情緒。

　　4.積極配合采血：按照醫(yī)護(hù)人員的指示進(jìn)行操作，采血過程中要保持手臂穩(wěn)定，避免隨意移動(dòng)，防止采血針移位或刺穿血管。

　　5.適當(dāng)休息：獻(xiàn)血后身體需要一定的時(shí)間來恢復(fù)。在獻(xiàn)血現(xiàn)場(chǎng)休息一段時(shí)間后，回家也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量減少體力勞動(dòng)。

　　獻(xiàn)血后要注意觀察自己的身體狀況，如果出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等癥狀加重，或者出現(xiàn)發(fā)熱、皮膚瘙癢等異常情況，要及時(shí)就醫(yī)處理。