一般情況下，例假是指月經(jīng)。當(dāng)月經(jīng)只剩一點(diǎn)時(shí)，不建議去游泳。具體分析如下：

　　即使月經(jīng)只剩一點(diǎn)，但此時(shí)陰道口和宮頸口仍然開放，游泳可能會使水中的細(xì)菌等微生物進(jìn)入陰道，從而上行感染，增加子宮內(nèi)膜炎、陰道炎等婦科炎癥的發(fā)病幾率。

　　女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，抵抗力也會有所下降，游泳可能會導(dǎo)致受涼，從而引起感冒、痛經(jīng)等癥狀。此外，游泳池的水溫一般不恒溫，此時(shí)游泳還可能會引起月經(jīng)量增多或月經(jīng)淋漓不盡。

　　為了身體健康，建議女性在月經(jīng)完全結(jié)束三天以后再進(jìn)行游泳。同時(shí)，在月經(jīng)期間，女性應(yīng)注意保暖，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，并保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。