一般情況下，糙米飯能在一定程度上幫助控制血糖，但并不能直接降低血糖。具體分析如下：

　　糙米是稻谷脫去稻殼后得到的一種全谷粒大米，與精米相比，糙米保留了胚芽和大部分米糠層，因此含有更多的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。膳食纖維能夠延緩食物在腸道中的消化和吸收速度，從而降低餐后血糖的升高幅度。糙米飯的升糖指數(shù)相對較低，這意味著其不會(huì)像白米飯那樣迅速提高血糖水平。

　　由于糙米飯富含膳食纖維，能夠延緩淀粉類食物的消化速度，從而使餐后血糖升高減慢，血糖峰值降低。糙米飯中的膳食纖維還能增加飽腹感，有助于控制食量，減少總熱量的攝入。此外，糙米飯中的一些營養(yǎng)成分，如維生素B族和微量元素鋅、鉻等，有利于提高胰島素的敏感性，對糖耐量受損的人有所幫助。

　　糙米飯的攝入量需要控制，不能過量食用。建議將糙米飯作為主食的一部分，適量搭配其他蔬菜、肉類等食物，以提供全面的營養(yǎng)支持。