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            菠蘿蜜可以和蝦一起吃嗎

            2025-01-25來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀菠蘿蜜含有豐富的維生素C、維生素A、膳食纖維以及多種礦物質(zhì),而蝦則富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及礦物質(zhì)如鈣、鎂等。兩者一般可以一起吃。同時(shí)食用可以補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),提供能量,并有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。...

              菠蘿蜜通??梢院臀r一起吃,建議根據(jù)自己的身體狀況適量食用。

              菠蘿蜜含有豐富的維生素C、維生素A、膳食纖維以及多種礦物質(zhì),而蝦則富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及礦物質(zhì)如鈣、鎂等。兩者一般可以一起吃。同時(shí)食用可以補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),提供能量,并有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。

              菠蘿蜜和蝦能一起做出菠蘿蜜蝦仁沙拉。先把鮮蝦洗凈,去殼去蝦線、焯熟撈出。將菠蘿蜜剝出果肉,切成小塊備用。再準(zhǔn)備一些生菜、黃瓜等蔬菜,洗凈后撕成合適大小鋪在碗底。把焯好的蝦仁和菠蘿蜜果肉放在蔬菜上,根據(jù)個(gè)人口味加入沙拉醬或者酸奶,輕輕攪拌均勻。沙拉口感豐富,菠蘿蜜香甜軟糯,蝦仁鮮嫩彈牙,清爽可口。

              日常生活中,建議保持清淡的飲水,注意均衡攝入營(yíng)養(yǎng),多樣化攝取食物,平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,對(duì)健康有一定好處。

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