手淫過多可能會對身體和心理健康產(chǎn)生一定的影響，因此建議患者通過減少頻率、尋求支持、培養(yǎng)健康的生活方式、心理治療、專注于其他活動等方式控制手淫，減輕不適。建議患者及時前往醫(yī)院，遵醫(yī)囑進行治療。分析如下：

　　1.減少頻率：意識到手淫過多的危害后，應盡可能地減少手淫的頻率?？梢酝ㄟ^制定計劃、設(shè)定目標以及使用獎勵和懲罰機制來幫助自己控制手淫的沖動。

　　2.尋求支持：與朋友、家人或醫(yī)生分享自己的困擾，朋友和家人可以提供情感支持和建議。此外，可以加入一些支持性的團體或論壇，與其他有類似問題的人交流經(jīng)驗，互相鼓勵。

　　3.培養(yǎng)健康的生活方式：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠和適度的運動。同時，均衡飲食，避免過度飲酒和咖啡因等刺激性物質(zhì)的攝入。這些健康的習慣有助于減輕身體和心理的壓力。

　　4.心理治療：如果手淫過多已經(jīng)對自己的生活產(chǎn)生了嚴重影響，可以考慮接受心理治療。心理咨詢師或性治療師可以幫助你理解并處理手淫行為背后的心理問題，提供有效的應對策略。

　　5.專注于其他活動：嘗試將注意力轉(zhuǎn)移到其他有益的活動上，如學習新技能、參與體育運動、發(fā)展興趣愛好等。這些活動不僅有助于分散注意力，還能提升自我價值感和成就感。

　　過度手淫可能導致局部皮膚破損，增加細菌感染的風險，在生活中，建議加強個人衛(wèi)生，避免感染。