一般情況下，吃糙米能幫助控制血糖，但是血糖波動比較明顯時，只吃糙米可能無法達到控制血糖的目的。建議前往醫(yī)院根據(jù)醫(yī)生的建議采取合適的方式控制血糖。具體分析如下：

　　糙米是稻谷脫去稻殼后得到的一種全谷粒大米，與精米相比，糙米保留了胚芽和大部分米糠層，因此含有更多的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。膳食纖維可延緩糖分在腸道內(nèi)的吸收速度，減少餐后血糖波動。糙米飯的升糖指數(shù)相對較低，不會像白米飯那樣迅速提高血糖水平，有利于血糖的穩(wěn)定。

　　即使糙米升糖指數(shù)較低，若單次攝入量過大，總碳水化合物負荷增加，仍可能導(dǎo)致血糖升高。血糖控制需要綜合考慮飲食結(jié)構(gòu)、運動、體重管理以及必要時的藥物治療。已經(jīng)確診為糖尿病的患者，僅通過增加糙米攝入量可能無法達到控制血糖的目的。

　　在食用糙米時，需要注意適量攝入、選擇合適的烹飪方式，并根據(jù)個人情況進行調(diào)整。