一般情況下，來(lái)例假指的是月經(jīng)，在月經(jīng)期間可以喝枸杞泡水，但要注意適量。具體分析如下：

　　枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血安神等功效，適量飲用枸杞泡水可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并有助于緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的頭暈、腰痛、乏力、食欲不振等癥狀。枸杞中的枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素等抗氧化物質(zhì)，還能清除體內(nèi)的多余自由基，起到抗衰老的作用。

　　但注意適量飲用，枸杞性溫，過(guò)量飲用枸杞水可能會(huì)導(dǎo)致上火。如果女性脾胃虛弱或存在實(shí)熱癥、陰虛火旺等情況，建議月經(jīng)期間不要喝枸杞水，以免加重病情或引起不適。枸杞水建議趁熱喝，避免飲用過(guò)燙或過(guò)涼的枸杞水，以免刺激胃腸道。

　　如果女性在月經(jīng)期間存在特殊身體狀況或疾病，如月經(jīng)量過(guò)多、有出血性疾病等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下決定是否飲用枸杞泡水。

參考資料：

[1]劉志虎,邊世凱,王歡,等.枸杞葉果營(yíng)養(yǎng)成分含量特征分析[J].安徽農(nóng)業(yè)科學(xué),2025,53(06):175-178.

[2]蘇玲玲,古再麗努爾·艾麥提,張志軍,等.黑果枸杞及副產(chǎn)物營(yíng)養(yǎng)成分的開發(fā)應(yīng)用[J].新疆畜牧業(yè),2024,40(03):37-42+46.