一般情況下，火龍果和香蕉一起吃在一定程度上有助于減肥，但其效果有限，建議適量食用。具體分析如下：

　　火龍果和香蕉都富含膳食纖維，這種成分可以在胃中膨脹，增加飽腹感，從而減少對其他高熱量食物的攝入。同時，火龍果和香蕉的熱量都相對較低?；瘕埞?00克的熱量在40~50千卡，而香蕉每100克的熱量約為89千卡。適量食用這兩種水果可以幫助減少總熱量的攝入，從而達到減肥的效果。

　　但單純依賴火龍果和香蕉來減肥可能無法提供人體所需的所有營養(yǎng)，如蛋白質、脂肪以及維生素和礦物質。長期單一食物飲食可能導致營養(yǎng)不良，影響身體健康，不利于減肥。并且，火龍果和香蕉都含有一定量的自然糖分。如果過量食用，可能會導致熱量過剩，也不利于減肥，因此建議適量食用。

　　在日常生活中，建議充足的睡眠和積極的心態(tài)，有助于調節(jié)身體機能，促進新陳代謝，從而更容易達到減肥的效果。

參考資料：

[1]陳勝芳.常吃火龍果，抗衰老、助排便[J].中醫(yī)健康養(yǎng)生,2021,7(01):34-35.

[2]禾本.食用香蕉有助減肥[J].中國果業(yè)信息,2023,40(11):50.