一般可通過觀察發(fā)抖特征、留意伴隨癥狀、找尋誘因、回顧病史、借助醫(yī)院檢查等判斷身體發(fā)抖的原因。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快前往醫(yī)院就診，然后遵醫(yī)囑進行處理。

　　1、觀察發(fā)抖特征：注意發(fā)抖的持續(xù)性與間歇性，以及是局部還是全身抖動。像帕金森病表現(xiàn)為靜止性震顫，手部呈搓丸樣抖動；特發(fā)性震顫常在肢體活動時出現(xiàn)，多為雙側手抖。通過這些特征，能初步推測發(fā)抖原因，為后續(xù)診斷提供方向。

　　2、留意伴隨癥狀：發(fā)抖伴有心慌、出汗、饑餓感，可能是低血糖；有高熱、寒戰(zhàn)，大概率是感染性疾病體溫上升期；若伴有頭痛、嘔吐、意識障礙，需警惕腦部病變，如腦血管意外。伴隨癥狀是判斷病因的重要線索。

　　3、找尋誘因：詢問發(fā)抖前的經歷，情緒緊張激動后發(fā)抖，多為生理性震顫，情緒平復后可緩解；大量飲酒后手抖，可能與酒精戒斷或酒精性神經損傷有關；運動后短暫發(fā)抖，可能因肌肉疲勞。明確誘因有助于鎖定病因。

　　4、回顧病史：有甲狀腺功能亢進病史，發(fā)抖可能因甲亢病情控制不佳，甲狀腺激素影響神經系統(tǒng)；癲癇患者出現(xiàn)不自主抖動，需考慮癲癇發(fā)作。既往病史對判斷有重要提示作用。

　　5、醫(yī)院檢查：醫(yī)生一般會安排甲狀腺功能檢查，排查甲狀腺功能亢進癥；進行血糖檢測，判斷是否低血糖；還可能做頭顱CT或MRI，查看腦部有無病變；此外，肌電圖檢查可評估神經肌肉功能，判斷是否存在神經肌肉疾病引發(fā)的發(fā)抖。

　　日常生活中，建議做好調理工作，保持清淡的飲食，適當運動，保持規(guī)律的作息，有助于預防手抖。

參考資料：

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