喝山楂片泡水能減肥嗎
2025-05-13來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀山楂片是由山楂切片后曬干制成的,含黃酮類化合物、有機(jī)酸、維生素C、膳食纖維及微量元素等成分。具有行氣散瘀、降脂降壓、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、抗炎等作用。山楂片泡水可能有助于促進(jìn)消化和代謝,對正在減肥的人來說可以輔助減肥。...
一般情況下,喝山楂片水能輔助減肥,但需適量飲用。具體情況如下:
山楂片泡水可能有助于促進(jìn)消化和代謝,并且能夠幫助分解脂肪和降低血脂,從而在一定程度上輔助減肥。山楂含有豐富的維生素C和膳食纖維,這些成分可以幫助提高飽腹感,減少過多熱量的攝入。此外,山楂中的黃酮類物質(zhì)具有抗氧化作用,有助于清除體內(nèi)自由基,維護(hù)身體健康。
正處于減肥時期的人,可以適量飲用山楂片泡水,有助于減肥,但卻不能過量飲用,山楂中含有有機(jī)酸,過量飲用可能會刺激胃酸分泌,導(dǎo)致胃部不適、反酸、燒心等癥狀。同時山楂片泡出的水,具有一定酸性,長期飲用可能導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫礦。
減肥的時候,可以適量飲用山楂片泡水,但是減肥是一個綜合性的過程,飲用山楂片泡水只能作為輔助,建議在控制飲食的前提下,增加適量運(yùn)動,提高身體的代謝水平,才有助于減肥。
參考資料:
[1]梁浩,李永華,趙娜,等.山楂有效成分降脂作用機(jī)制研究進(jìn)展[J/OL].江蘇中醫(yī)藥,
相關(guān)推薦
猜你喜歡
養(yǎng)生文章推薦
熱點(diǎn)欄目