一般情況下，桑葚干泡水對(duì)美容養(yǎng)顏有一定輔助作用，但效果有限，飲用時(shí)需要注意適量。具體分析如下：

　　桑葚干是新鮮桑葚晾曬后的制品，含有豐富的維生素C、維生素E、花青素等抗氧化物質(zhì)，還包含膳食纖維和多種礦物質(zhì)。其中，維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助維持皮膚彈性；花青素和維生素E可對(duì)抗自由基，減少皮膚細(xì)胞損傷，對(duì)改善皮膚狀態(tài)有一定幫助。不過，這些成分在桑葚干中的含量有限，且泡水后能被人體吸收的部分較少，難以達(dá)到明顯的美容養(yǎng)顏效果。

　　桑葚干泡水若飲用過量，可能因糖分?jǐn)z入過多導(dǎo)致血糖波動(dòng)，還可能刺激胃腸道，引起腹脹、腹瀉等不適。日常生活中，應(yīng)合理控制桑葚干的用量，同時(shí)搭配新鮮蔬菜、水果等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，保持規(guī)律作息，以更好地維護(hù)皮膚健康。

參考資料：

[1]楊婉媛,陳曉維,羅文珊,等.桑葚的功效成分及加工利用研究進(jìn)展[J].中國(guó)果菜,2022,42(12):48-53+84.