一般情況下，感冒期間可以吃燕窩，但不建議多吃。具體分析如下：

　　感冒會使身體消耗增加，免疫力暫時下降，而燕窩含有水溶性蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能為身體補充能量，且不會給身體帶來額外負擔。燕窩性質(zhì)平和，不具有刺激性，感冒時若伴有輕微的咽喉不適、身體乏力等癥狀，適量食用不會加重不適，還能通過溫和的滋養(yǎng)幫助身體維持基本狀態(tài)。同時，燕窩易于消化吸收，感冒期間消化功能可能會受到一定影響，食用燕窩無需擔心消化問題，可在補充營養(yǎng)的同時，避免給腸胃造成壓力。

　　食用燕窩需保持清淡做法，避免添加過多糖分或刺激性食材。每次食用量不宜過多，以少量為宜。若感冒癥狀較重或食用后出現(xiàn)不適，應暫停食用并及時休息。

參考資料：

[1]汪楚語,羅穎華,胡小松,等. 燕窩的營養(yǎng)成分及其功能研究進展[J]. 食品研究與開發(fā),2023(14).