一般情況下，李子和荔枝一起吃是否容易上火，需要根據食用量和個人體質來判斷。體質偏熱或過量同食可能容易上火，體質平和且適量同食則不容易上火。具體分析如下：

　　如果個人體質平和，且適量將李子和荔枝一起吃，李子性偏涼，可在一定程度上中和荔枝的溫熱屬性，兩種水果的特性相互調和，通常不會引發(fā)上火癥狀，還能補充多種營養(yǎng)。

　　若個人體質偏熱，或過量將李子和荔枝一起吃，荔枝的溫熱屬性會占據主導，容易使體內燥熱加重，可能出現口干舌燥、咽喉不適等類似上火的癥狀，尤其荔枝含糖量高，過量食用會進一步增加身體負擔。

　　日常生活中，食用李子和荔枝時應根據自身體質控制攝入量，避免一次性吃太多?？纱钆滹嬘脺厮?，或搭配黃瓜、梨等清熱水果，保持飲食均衡，養(yǎng)成良好的飲食習慣，減少上火的可能性。

參考資料：

[1]夏吃荔枝三不宜[J].心血管病防治知識(科普版),2013,(15):78.