來(lái)姨媽通常指來(lái)月經(jīng)。一般情況下，來(lái)月經(jīng)吃荔枝不會(huì)導(dǎo)致水分流失，適量食用還能補(bǔ)充水分，但需注意控制食用量。具體分析如下：

　　荔枝果肉中含有一定量的水分，來(lái)月經(jīng)時(shí)適量吃荔枝，能為身體補(bǔ)充水分，同時(shí)荔枝中的糖類(lèi)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分可提供能量，幫助緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的疲勞感，不會(huì)引發(fā)水分流失。從成分來(lái)看，荔枝中沒(méi)有會(huì)促進(jìn)水分排出的物質(zhì)，不會(huì)干擾身體正常的水分代謝。

　　若在月經(jīng)期間過(guò)量吃荔枝，可能因其中的高糖分增加口渴感，讓人誤以為是水分流失，實(shí)際上這是身體對(duì)糖分?jǐn)z入過(guò)多的正常反應(yīng)，并非真正的水分流失。此時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充溫水即可緩解，不會(huì)對(duì)身體水分平衡造成影響。

　　日常生活中，月經(jīng)期間需保持充足的水分?jǐn)z入，適量吃荔枝等水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)注意飲食清淡，避免過(guò)度勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，助力身體平穩(wěn)度過(guò)經(jīng)期。

參考資料：

[1]荔枝的正確食用方法[J].農(nóng)村實(shí)用技術(shù),2010,(09):60.