一般情況下，蘆蒿不能緩解焦慮，但其中含有的部分營養(yǎng)成分對維持身體狀態(tài)有一定幫助，食用時需要注意適量。具體分析如下：

　　蘆蒿是常見的蔬菜，含有維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，這些成分參與身體代謝，能為身體提供基礎(chǔ)營養(yǎng)支持，幫助維持身體正常生理功能。適量食用蘆蒿，可補充身體所需的部分營養(yǎng)，對保持身體良好狀態(tài)有一定作用，但無法直接作用于神經(jīng)系統(tǒng)以緩解焦慮。

　　如果過量食用蘆蒿，可能會因其纖維含量較高而增加胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、消化不良等不適，反而影響身體舒適度，不利于情緒穩(wěn)定。因此在食用時，要控制好食用量。

　　日常生活中，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證營養(yǎng)均衡，適當(dāng)進(jìn)行放松活動如散步、聽音樂等，保持規(guī)律作息，幫助調(diào)節(jié)情緒，維護(hù)心理狀態(tài)平和。

參考資料：

[1]王超,郭文琦,蔣波,等.蘇北地區(qū)大棚蘆蒿——鮮食玉米高效種植模式[J].長江蔬菜,2019,(11):41-42.