一般情況下，黑芝麻能潤腸通便。具體分析如下：

　　黑芝麻含有豐富的油脂，這些油脂可潤滑腸道，能促進(jìn)腸道內(nèi)物質(zhì)的蠕動(dòng)和排出，有助于改善腸道的通行狀況；其中的膳食纖維能吸收水分，增加糞便體積，可刺激腸壁，加快腸道蠕動(dòng)速度，讓糞便更易排出體外。同時(shí)，黑芝麻中的多種營養(yǎng)成分協(xié)同作用，能在一定程度上維持腸道正常的生理功能，為腸道的消化和排泄過程提供支持。

　　不過，黑芝麻的潤腸通便效果并非立竿見影，需長期適量食用。每天食用量建議控制在15-20克，過量食用可能因油脂過多引起腹瀉，還會(huì)增加腸胃消化壓力。若存在長期嚴(yán)重的排便困難問題，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，明確原因后再進(jìn)行處理。

參考資料：

[1]封鏵,張錦麗,李向陽,等.黑芝麻的營養(yǎng)成分及保健價(jià)值研究進(jìn)展[J].糧油食品科技,2018,26(05):36-41.