一般情況下，榛蘑有助于提高身體的抵抗力，從而間接減少感冒的幾率。具體分析如下：

　　榛蘑中含有豐富的多糖類物質(zhì)，這類成分能刺激免疫系統(tǒng)，促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖與活性，增強(qiáng)機(jī)體對病原體的識別和清除能力，從整體上提升身體的免疫功能。同時(shí)，榛蘑富含多種氨基酸，包括人體必需的8種氨基酸，這些氨基酸是合成抗體、免疫球蛋白等免疫相關(guān)物質(zhì)的重要原料，能為免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供物質(zhì)基礎(chǔ)。此外，榛蘑還含有維生素B族、維生素D以及鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)，維生素D能調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的功能，鋅和硒則參與免疫反應(yīng)的多個(gè)環(huán)節(jié)，有助于維持免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定，這些營養(yǎng)成分協(xié)同作用，助力身體抵抗力的提升，進(jìn)而間接減少因抵抗力低下而引發(fā)感冒的幾率。

　　榛蘑提高抵抗力、減少感冒幾率的作用是輔助性的，不能替代健康的生活方式，日常仍需保證充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)和均衡飲食；食用榛蘑時(shí)，建議選擇正規(guī)渠道購買的干品或鮮品，烹飪前充分泡發(fā)、清洗干凈，確保食品安全。

參考資料：

[1] 野生榛蘑[J]. 新農(nóng)業(yè),2025(1):26-27.