山竹對提高視力有一定幫助，原理是因?yàn)樯街窈S生素A、含維生素C、含抗氧化物質(zhì)、含膳食纖維、含礦物質(zhì)等有利于視力改善的元素。具體分析如下：

　　1、含維生素A：山竹中含有維生素A，這種成分是視網(wǎng)膜感光細(xì)胞合成的重要原料，能幫助維持視網(wǎng)膜正常功能，為視力健康提供基礎(chǔ)支持。

　　2、含維生素C：維生素C在山竹中含量豐富，可促進(jìn)眼部膠原組織合成，保護(hù)眼球晶狀體，減少光線對眼睛的損傷，輔助維護(hù)視力穩(wěn)定。

　　3、含抗氧化物質(zhì)：山竹含有的抗氧化物質(zhì)能對抗體內(nèi)自由基，而自由基會(huì)損傷眼部細(xì)胞，這些物質(zhì)可減輕這種損傷，有助于保護(hù)眼睛結(jié)構(gòu)。

　　4、含膳食纖維：膳食纖維雖不直接作用于眼部，但能促進(jìn)身體代謝，幫助排出有害物質(zhì)，間接減少對眼睛的不良影響，利于視力維持。

　　5、含礦物質(zhì)：山竹中的鋅、硒等礦物質(zhì)參與眼部生理過程，鋅能促進(jìn)維生素A的吸收利用，硒可增強(qiáng)眼部抗氧化能力，共同輔助視力健康。

　　山竹對視力的幫助需長期適量食用才能體現(xiàn)，不能替代專業(yè)護(hù)眼措施。日常還應(yīng)注意用眼習(xí)慣，避免長時(shí)間近距離視物，若出現(xiàn)視力明顯下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

參考資料：

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