一般情況下，去濕氣拔罐常選擇的部位主要有足三里、關(guān)元、脾俞、腎俞、豐隆等。如果有拔罐需求，建議到正規(guī)機(jī)構(gòu)由專業(yè)人員操作。具體分析如下：

　　1、足三里

　　足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸。此處是胃經(jīng)的重要穴位，拔罐可調(diào)理脾胃功能，促進(jìn)運(yùn)化，幫助排出體內(nèi)濕氣，改善因濕氣重引起的腹脹、食欲不振等癥狀，適合脾虛濕盛的人群。

　　2、關(guān)元

　　關(guān)元在臍下3寸處，屬于任脈穴位。拔罐于此能溫補(bǔ)元?dú)?、散寒除濕，?duì)寒濕內(nèi)停導(dǎo)致的肢體沉重、畏寒怕冷等有一定緩解作用，尤其適合體質(zhì)偏寒且濕氣重的人。

　　3、脾俞

　　脾俞位于背部，第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。作為脾的背俞穴，拔罐可增強(qiáng)脾的運(yùn)化水濕功能，減少體內(nèi)濕氣積聚，常用于改善濕氣引起的便溏、身體困重等問題。

　　4、腎俞

　　腎俞在腰部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。拔罐此穴位能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，腎陽(yáng)充足可促進(jìn)水液代謝，有助于排出濕氣，對(duì)因腎陽(yáng)不足、水濕內(nèi)停導(dǎo)致的水腫、腰膝酸軟等有調(diào)理作用。

　　5、豐隆

　　豐隆位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸。該穴位是化痰祛濕的要穴，拔罐可疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)化水濕，對(duì)痰濕引起的頭暈、身體沉重、咳嗽痰多等癥狀有較好的改善效果。

　　拔罐時(shí)需注意選擇合適的罐具和力度，避免時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致皮膚損傷。皮膚有破損、潰瘍或過敏者不宜拔罐。拔罐后注意保暖，避免吹風(fēng)受涼，24小時(shí)內(nèi)不要洗澡，以防濕氣入侵。若拔罐后出現(xiàn)皮膚紅腫、水皰或其他不適，應(yīng)及時(shí)處理并咨詢專業(yè)人員。

參考資料：

[1]張洪軍. 拔罐拔出水泡就是濕氣重嗎?[J]. 家庭科學(xué)·新健康,2019(4):24.