一般情況下，醪糟對緩解疲勞有一定幫助，但需注意食用方式和量。具體分析如下：

　　醪糟由糯米發(fā)酵制成，含有碳水化合物、B族維生素及少量氨基酸。碳水化合物能快速轉(zhuǎn)化為能量，為身體供能，幫助緩解能量不足引發(fā)的疲勞感；B族維生素參與身體代謝，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉功能正常，間接輔助減輕疲勞。醪糟含有酒精，過量食用可能加重身體負(fù)擔(dān)，還可能因酒精影響導(dǎo)致不適。同時(shí)，醪糟含糖量較高，過量攝入糖分也不利于健康。因此，食用醪糟緩解疲勞時(shí)，需控制食用量，避免過量。

　　日常緩解疲勞還需結(jié)合充足休息與均衡飲食，單一依賴醪糟效果有限，建議多吃新鮮的蔬菜、水果。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能更好地維持身體狀態(tài)，減輕疲勞。

參考資料：

[1]李心平,壹圖,段玉成.酸甜養(yǎng)人的醪糟[J].中老年保健,2018,(08):37-38.