宮寒和體寒的區(qū)別，一般可從病變范圍、核心病機、主要癥狀、影響人群、調理側重等方面區(qū)分。具體分析如下：

　　1、病變范圍：宮寒病變范圍較局限，主要集中在子宮及盆腔區(qū)域，是局部寒邪侵襲或陽氣不足導致的問題；體寒則是全身陽氣虧虛，寒邪彌漫全身，到臟腑、經絡、氣血等多個層面，屬于全身性體質問題。

　　2、核心病機：宮寒核心病機是子宮陽氣虛弱，或寒邪凝滯于子宮，導致子宮溫煦功能失常；體寒核心病機是全身陽氣生成不足或消耗過多，無法溫煦機體，使全身處于寒涼狀態(tài)，子宮也可能因整體陽虛而受影響。

　　3、主要癥狀：宮寒主要表現(xiàn)為月經異常，如痛經、經量少、經血暗黑有血塊，還可能伴隨小腹冷痛、白帶清稀量多、不孕等；體寒則表現(xiàn)為全身畏寒怕冷、手腳冰涼、面色蒼白等，月經問題多為全身陽虛的伴隨表現(xiàn)。

　　4、影響人群：宮寒多見于育齡女性，與月經、生育等生理功能密切相關，未婚女性或已婚未育女性也可能因寒邪侵襲出現(xiàn)宮寒；體寒則男女皆可發(fā)生，無明顯年齡或性別局限。

　　5、調理側重：宮寒調理側重溫煦子宮，可通過針對性飲食、穴位溫敷等方式改善局部寒凝狀態(tài)；體寒調理需從整體出發(fā)，注重補充全身陽氣，通過調整飲食、規(guī)律作息、適度運動等提升整體陽氣水平。

　　日常應避免長期食用生冷食物，注意腹部、腰部及手腳保暖；可適當食用溫性食材，如生姜、紅棗、羊肉等。

參考資料：

[1]張曉,史小鳳,竇雅麗,等.不同麻醉方法對老年患者經尿道前列腺電切術后認知功能障礙及體寒發(fā)生情況的影響[J].寧夏醫(yī)學雜志,2019,41(08):761-763.

[2]單祺雯.體寒的你如何變身“小火爐”[J].科學之友(上半月),2017,(02):68-69.