一般情況下，寒濕和濕熱的區(qū)別中就已經(jīng)包含了癥狀，主要包括舌苔表現(xiàn)不同、身體困重感受不同、大便性狀不同、小便狀態(tài)不同、伴隨寒熱癥狀不同等。具體分析如下：

　　1、舌苔表現(xiàn)不同

　　寒濕人群舌苔多呈白色，質(zhì)地厚膩，如同在舌面覆蓋一層細(xì)膩的白色黏液，這是因體內(nèi)寒濕之邪阻滯，水濕運(yùn)化失常，濕濁上泛舌面所致；濕熱人群舌苔多為黃色，同樣質(zhì)地厚膩，類似舌面附著黃色油膩物質(zhì)，源于體內(nèi)濕熱交織，熱邪熏蒸濕濁，使舌苔顏色變黃。

　　2、身體困重感受不同

　　寒濕導(dǎo)致的身體困重，常伴隨怕冷感，四肢多發(fā)涼，活動(dòng)時(shí)困重感更明顯，因寒濕會(huì)阻滯氣血運(yùn)行，使身體機(jī)能減弱，陽氣難以溫煦四肢；濕熱引發(fā)的身體困重，多伴隨身體發(fā)熱感，尤其午后或環(huán)境悶熱時(shí)更明顯，濕熱內(nèi)蘊(yùn)會(huì)影響氣機(jī)通暢，導(dǎo)致身體沉重且伴有熱象。

　　3、大便性狀不同

　　寒濕人群大便多稀溏不成形，排便時(shí)無明顯灼熱感，部分人可能伴隨排便不暢、黏滯不爽，因寒濕損傷脾胃陽氣，脾胃運(yùn)化水濕能力下降，水濕下注腸道導(dǎo)致大便稀溏；濕熱人群大便多黏滯不爽，排便后易有殘便感，部分人可能出現(xiàn)大便帶黏液或肛門灼熱感，是濕熱之邪侵襲腸道，影響腸道傳導(dǎo)功能所致。

　　4、小便狀態(tài)不同

　　寒濕人群小便顏色多清澈，尿量可能偏多，因體內(nèi)寒濕影響水液代謝，水濕不能正常運(yùn)化，更多以尿液形式排出；濕熱人群小便顏色多黃赤，尿量可能偏少，且排尿時(shí)可能伴隨尿道灼熱感，因濕熱之邪煎灼體內(nèi)津液，使尿液濃縮顏色變深，熱邪刺激尿道引發(fā)灼熱感。

　　5、伴隨寒熱癥狀不同

　　寒濕常伴隨明顯怕冷癥狀，穿衣蓋被后怕冷感仍難緩解，部分人可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)冷痛、遇寒加重，因寒濕易損傷陽氣，導(dǎo)致身體失于溫煦；濕熱常伴隨低熱、煩躁等熱象，尤其傍晚后低熱更明顯，還可能出現(xiàn)口苦、口黏等癥狀，因濕熱內(nèi)蘊(yùn)日久易生內(nèi)熱，擾亂身體正常狀態(tài)。

　　此外，寒濕人群日常需注意保暖，避免食用生冷食物；濕熱人群應(yīng)避免長(zhǎng)期處于潮濕悶熱環(huán)境，減少辛辣油膩食物攝入。若身體不適持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)調(diào)理。

參考資料：

[1] 陳寶霞,任建明,周軻,等. 腸道濕熱泄瀉和寒濕泄瀉"同病異治"的物質(zhì)基礎(chǔ)研究[J]. 中國實(shí)驗(yàn)動(dòng)物學(xué)報(bào),2023,31(4):417-427.