一般情況下，頭暈時緩解低血糖可以吃葡萄糖片、方糖、鮮橙汁、蘇打餅干、牛奶巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃地塞米松片、葡萄糖注射液、注射用生物合成胰高血糖素、氫氯噻嗪片、阿卡波糖片等藥物進(jìn)行調(diào)理。具體分析如下：

　　一、食物

　　1、葡萄糖片

　　葡萄糖片含純葡萄糖，無需消化即可直接被腸道吸收，快速進(jìn)入血液提升血糖。低血糖引發(fā)頭暈時，食用后能在數(shù)分鐘內(nèi)為腦部補(bǔ)充能量，緩解因血糖過低導(dǎo)致的腦部供能不足，減輕頭暈、心慌等不適，是應(yīng)急首選食物之一。

　　2、方糖

　　方糖主要成分是蔗糖，進(jìn)入人體后可快速分解為葡萄糖和果糖，葡萄糖直接被吸收升糖。頭暈時吃1-2顆方糖，能快速糾正低血糖，改善腦部供血供能狀態(tài)，緩解頭暈癥狀，且攜帶方便，適合日常備用。

　　3、鮮橙汁

　　鮮橙汁含天然葡萄糖和果糖，這些糖分可直接被胃腸道吸收，迅速升高血糖。頭暈時飲用150-200毫升鮮橙汁，能通過液體形式快速補(bǔ)充糖分，同時補(bǔ)充水分，緩解因低血糖導(dǎo)致的口干、頭暈等不適。

　　4、蘇打餅干

　　蘇打餅干以碳水化合物為主要成分，在體內(nèi)會逐步分解為葡萄糖，緩慢且持續(xù)提升血糖。頭暈時吃3-5片，既能緩解低血糖引發(fā)的頭暈，又能避免血糖驟升驟降，適合需要維持血糖穩(wěn)定的情況，且便于攜帶儲存。

　　5、牛奶巧克力

　　牛奶巧克力含蔗糖和少量脂肪，蔗糖快速分解升糖緩解頭暈，脂肪可延緩糖分吸收，讓血糖維持更久。低血糖頭暈時適量食用，能快速改善癥狀，同時避免血糖波動過大，適合作為應(yīng)急食物兼顧血糖穩(wěn)定。

　　二、藥物

　　1、地塞米松片

　　為長效糖皮質(zhì)激素，具有促進(jìn)糖異生、升高血糖的作用，能增加肝臟糖原儲備，減少葡萄糖消耗，適用于低血糖伴有炎癥或免疫相關(guān)疾病的患者，在提升血糖、緩解頭暈的同時，還能發(fā)揮抗炎、免疫抑制作用。

　　2、葡萄糖注射液

　　葡萄糖注射液可通過靜脈注射直接將葡萄糖輸入血液，迅速糾正低血糖。當(dāng)頭暈伴隨無法口服食物時，靜脈注射該藥物能快速緩解頭暈、乏力等癥狀，是臨床常用的低血糖急救藥物，需遵醫(yī)囑使用。

　　3、注射用生物合成胰高血糖素

　　注射用生物合成胰高血糖素能促進(jìn)肝臟內(nèi)糖原分解為葡萄糖，釋放進(jìn)入血液升高血糖。當(dāng)?shù)脱穷^暈且無法口服或靜脈注射葡萄糖時，注射該藥物可間接提升血糖，緩解頭暈，適合急救場景，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

　　4、氫氯噻嗪片

　　氫氯噻嗪片是利尿劑，可減少體內(nèi)胰島素分泌，調(diào)節(jié)血糖代謝。對因胰島素分泌過多導(dǎo)致的反復(fù)低血糖頭暈，遵醫(yī)囑服用能減少低血糖發(fā)作頻率，間接緩解頭暈，需注意不可自行用藥，需定期監(jiān)測血糖。

　　5、阿卡波糖片

　　阿卡波糖片能延緩腸道對碳水化合物的吸收，避免餐后血糖驟升，同時可調(diào)節(jié)血糖波動。對因飲食不當(dāng)、血糖波動頻繁引發(fā)的低血糖頭暈，遵醫(yī)囑服用能穩(wěn)定血糖水平，減少頭暈發(fā)作，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　日常還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，避免過度勞累和長時間空腹，定時定量進(jìn)餐，隨身攜帶應(yīng)急食物。必要時應(yīng)及時就醫(yī)，明確低血糖原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。

參考資料：

[1]緩解低血糖癥狀該吃什么才有效？[J]. 糧食問題研究,2011(6):54-54.