一般情況下，早上睡醒手無力、握不緊的原因主要有睡眠姿勢不當、夜間受涼、腕管綜合征、頸椎病、類風濕關節(jié)炎等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、睡眠姿勢不當

　　睡覺時長期壓迫手臂，阻礙手臂血液循環(huán)，肌肉供血不足，神經(jīng)傳導受影響，導致睡醒后手無力、握不緊。調整睡眠姿勢，避免長時間壓迫單側手臂，睡醒后適當活動手臂，如握拳、伸展，促進血液循環(huán)恢復。

　　2、夜間受涼

　　睡眠時手臂暴露在外，受涼后血管收縮，血液循環(huán)減慢，肌肉痙攣，引發(fā)手無力、握不緊。夜間注意手臂保暖，可佩戴薄袖套，受涼后用溫水泡手，輕柔按摩手臂肌肉，緩解痙攣。

　　3、腕管綜合征

　　長期用腕過度導致腕管內正中神經(jīng)受壓，夜間手腕彎曲姿勢加重壓迫，睡醒后出現(xiàn)手無力、握不緊，伴手指麻木?？稍卺t(yī)生指導下服用甲鈷胺片、維生素B1片、布洛芬緩釋膠囊等藥物，嚴重時需行腕管切開減壓術，日常避免長時間用腕。

　　4、頸椎病

　　頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，夜間睡眠姿勢不良加重壓迫，神經(jīng)信號傳遞受阻，導致手部無力、握不緊，伴頸肩酸痛?？稍卺t(yī)生指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、維生素B12片等藥物，嚴重時需行頸椎前路椎間盤切除融合術，睡眠時選擇合適高度枕頭。

　　5、類風濕關節(jié)炎

　　自身免疫異常引發(fā)關節(jié)炎癥，累及手部關節(jié)，夜間炎癥因子活躍，睡醒后關節(jié)僵硬、手無力、握不緊，活動后稍緩解?？稍卺t(yī)生指導下服用甲氨蝶呤片、來氟米特片、塞來昔布膠囊等藥物，日常注意手部保暖，避免過度勞累。

　　在日常生活中，要保持良好睡眠姿勢，避免壓迫手臂；注意手部保暖，避免受涼；控制用腕、用頸時間，避免過度勞損；定期檢查關節(jié)和頸椎，早發(fā)現(xiàn)問題；出現(xiàn)癥狀時及時休息，避免加重不適。

參考資料：

[1]怡云. 人為什么剛睡醒時常常雙手無力[J]. 福建基礎教育研究,2005(11):56-57.