一般情況下，青少年小腿前面骨頭疼痛的原因主要有生長痛、運動過度、脛骨骨膜炎、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎、骨樣骨瘤等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、生長痛

　　青少年骨骼生長速度快，肌肉、肌腱生長滯后，牽拉小腿脛骨周圍組織，引發(fā)疼痛，多在夜間出現(xiàn)。減少劇烈運動，休息時按摩小腿，局部熱敷緩解不適，日常保證鈣與維生素D攝入。

　　2、運動過度

　　頻繁跑跳、運動前熱身不足，小腿肌肉反復(fù)牽拉脛骨，致骨膜受刺激，引發(fā)疼痛，運動后痛感加重。降低運動頻率與強(qiáng)度，運動前充分熱身，運動后冷敷小腿，避免突然增加運動量。

　　3、脛骨骨膜炎

　　長期過度運動致脛骨骨膜充血水腫，引發(fā)無菌性炎癥，表現(xiàn)為小腿前面骨頭壓痛，伴腫脹?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊等藥物，佩戴小腿護(hù)具，暫停劇烈運動。

　　4、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎

　　青少年脛骨結(jié)節(jié)骨骺未閉合，反復(fù)屈膝運動牽拉骨骺，引發(fā)炎癥，致小腿前面骨頭下方疼痛，屈伸膝時明顯?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、依托考昔片、維生素C片等藥物，避免蹲跪、跳躍動作，必要時行脛骨結(jié)節(jié)鉆孔術(shù)。

　　5、骨樣骨瘤

　　骨樣組織異常增生形成良性腫瘤，刺激周圍骨膜神經(jīng)，引發(fā)小腿前面骨頭持續(xù)性隱痛，夜間加重?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用萘普生鈉片、對乙酰氨基酚片、吲哚美辛腸溶片等藥物，確診后需行骨樣骨瘤切除術(shù)，術(shù)后避免過早負(fù)重。

　　在日常生活中，運動前做好熱身，選擇合適運動鞋；控制運動強(qiáng)度，避免過度勞累；保證營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充鈣與蛋白質(zhì)；出現(xiàn)疼痛及時休息，避免忍痛運動；定期檢查骨骼發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)異常。

參考資料：

[1]郭書敏. 淺淡青少年運動員脛骨骨膜炎的預(yù)防與康復(fù)[J]. 青年時代,2019(3):234-235.