一般情況下，腎虛能否自行恢復(fù)取決于具體類型、嚴(yán)重程度以及個體的生活狀態(tài)。具體分析如下：

　　中醫(yī)理論中，腎虛分為腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛等不同類型。若腎虛由短期因素引發(fā)，如過度勞累、精神壓力或暫時睡眠不足，在充分休息、調(diào)整作息和情志后，身體的氣血陰陽可能重新達(dá)到平衡，輕度癥狀有望自行緩解。

　　但若腎虛由長期慢性消耗、年老體衰或久病不愈導(dǎo)致，腎中精氣已嚴(yán)重虧耗，其自我修復(fù)能力便會顯著下降。這種情況下，單純依靠自身調(diào)節(jié)往往難以完全恢復(fù)，通常需要積極干預(yù)，如通過中藥調(diào)理、針灸治療并結(jié)合持之以恒的生活方式改善。

　　因此，對于輕度的、由短期因素引起的腎虛存在自行恢復(fù)的可能性。但對長期、明顯的腎虛證候，則難以自愈，建議尋求專業(yè)中醫(yī)師的辨證論治和系統(tǒng)調(diào)理。