舌頭出現(xiàn)裂紋且有灼燒感，可能是飲水不足、飲食刺激、溝紋舌、舌炎、胃食管反流等導致的，可通過補充水分、調整飲食、局部護理、藥物治療等方法改善，若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨疼痛加劇、出血，需及時就醫(yī)。

　　1、飲水不足：長期飲水量少，口腔黏膜干燥，舌頭黏膜因缺水出現(xiàn)裂紋，干燥刺激引發(fā)灼燒感，尤其說話或進食時不適更明顯。建議增加每日飲水量，保持口腔濕潤，每次飲水150-200毫升，分多次飲用，避免一次性大量飲水。

　　2、飲食刺激：頻繁食用辛辣、過燙或酸性食物，刺激舌頭黏膜，導致黏膜受損出現(xiàn)裂紋，同時引發(fā)灼燒感，進食后癥狀會短暫加重。建議調整飲食，選擇溫涼、清淡的食物，減少辛辣、酸性及過燙食物攝入，飯后用溫水漱口緩解刺激。

　　3、溝紋舌：可能與遺傳、口腔環(huán)境不佳有關，舌頭表面出現(xiàn)深淺不一的裂紋，食物殘渣易堆積引發(fā)感染，進而出現(xiàn)灼燒感，部分患者伴隨輕微疼痛。患者可在醫(yī)生的指導下使用復方氯己定含漱液、康復新液、維生素B2片等藥物改善癥狀。

　　4、舌炎：缺乏維生素（如維生素B族）、細菌感染或過敏反應，導致舌頭黏膜充血、腫脹，出現(xiàn)裂紋和灼燒感，嚴重時舌頭顏色會變深，影響進食。建議在醫(yī)生的指導下使用甲硝唑口頰片、復合維生素B片、氯雷他定片等藥物緩解不適。

　　5、胃食管反流：胃內容物反流至食管及口腔，胃酸刺激舌頭黏膜，導致舌頭出現(xiàn)裂紋和灼燒感，同時伴隨反酸、燒心等癥狀。遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物改善癥狀。

　　日常護理需堅持早晚刷牙，飯后用溫水或淡鹽水漱口；避免用舌頭舔舐牙齒或口腔黏膜；多吃新鮮蔬果補充維生素，減少煙酒攝入，維護口腔健康。

參考資料：

[1]朱晨,沈淳,章夢薇,等.舌淋巴管瘤的產前診斷和產后治療1例[J/OL].復旦學報(醫(yī)學版),1-4[2025-10-27].https://link.cnki.net/urlid/31.1885.r.20250429.1016.014.