每天晚上體溫都37℃以上，可能是體溫生理性波動(dòng)、睡前活動(dòng)量大、感冒、支氣管炎、尿道炎等導(dǎo)致的，可通過調(diào)整作息、減少睡前活動(dòng)、藥物治療、物理降溫等方法改善，若體溫持續(xù)超過37.5℃或伴咳嗽、尿痛等，需及時(shí)就醫(yī)。

　　1、體溫生理性波動(dòng)：人體體溫存在晝夜節(jié)律，傍晚至夜間因代謝活動(dòng)變化，體溫可能出現(xiàn)輕度升高，一般不超過37.5℃，無其他不適。建議監(jiān)測全天體溫變化，避免傍晚時(shí)段劇烈活動(dòng)，保持室內(nèi)通風(fēng)，通過調(diào)節(jié)室溫（22-25℃）幫助身體維持舒適體溫。

　　2、睡前活動(dòng)量大：睡前進(jìn)行跑步、跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)，或長時(shí)間腦力勞動(dòng)，會(huì)使身體產(chǎn)熱增加，導(dǎo)致夜間體溫升高，可能伴輕微出汗、心率加快。建議睡前1-2小時(shí)減少活動(dòng)，可通過泡腳、聽舒緩音樂放松，讓身體產(chǎn)熱逐漸恢復(fù)正常，避免體溫持續(xù)偏高。

　　3、感冒：病毒或細(xì)菌感染鼻腔、咽喉等部位，引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂，出現(xiàn)夜間發(fā)熱，伴鼻塞、咽痛、流涕?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、連花清瘟膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物改善癥狀。

　　4、支氣管炎：細(xì)菌、支原體等感染支氣管，引發(fā)支氣管黏膜炎癥，炎癥刺激導(dǎo)致身體發(fā)熱，夜間因痰液積聚癥狀可能加重，伴咳嗽、咳痰。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸氨溴索口服溶液、頭孢克洛膠囊、阿奇霉素分散片等藥物改善癥狀。

　　5、尿道炎：大腸埃希菌等細(xì)菌侵入尿路，引發(fā)尿道炎癥，炎癥反應(yīng)導(dǎo)致夜間發(fā)熱，伴尿頻、尿急、尿痛等。遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟分散片、三金片等藥物改善癥狀。

　　日常護(hù)理需保持充足飲水促進(jìn)代謝，穿著寬松透氣的睡衣，夜間注意保暖避免受涼，飲食清淡易消化，保證充足睡眠助力身體恢復(fù)。

參考資料：

[1]趙辰辰,羅洋,張嘉懿,等.中醫(yī)藥治療癌性發(fā)熱研究進(jìn)展[J].中醫(yī)學(xué)報(bào),2025,40(09):1932-1938.DOI:10.16368/j.issn.1674-8999.2025.09.309.