在懷孕期間孕婦一定要做好飲食的調(diào)整，可以多吃一些含有維生素的食物，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有助于寶寶快速的發(fā)育，孕婦吃橙子好嗎？

孕婦吃橙子好嗎

孕婦吃橙子好，橙子中含有維生素C，可以增強(qiáng)孕期抵抗力，促進(jìn)胎兒智力發(fā)育，緩解孕期惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)。 橙子酸甜可口，可以增加孕期的食欲，橙子含有葡萄糖、維生素、微量元素等，可以補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)寶寶發(fā)育。橙子含有膳食纖維，可以預(yù)防孕期便秘。

如果孕期經(jīng)常便秘會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，吃橙子可以降低膽固醇，預(yù)防高血脂，降低血壓，預(yù)防妊娠高血壓，懷孕期間適量吃橙子對(duì)身體更好，注意不要吃太多，以免吃太多引起腹痛、腹瀉等。如果腹瀉嚴(yán)重容易導(dǎo)致流產(chǎn)，最好定期體檢，注意保持腹部 溫暖的。

婦女在孕期的飲食既要滿足寶寶和孕婦所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，又要避免對(duì)寶寶的發(fā)育造成不良影響。橙子是一種適合孕婦食用的水果。 孕期吃橙子可能帶來的好處包括，可以緩解孕期便秘的癥狀。 橙子含有豐富的膳食纖維和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。希望這篇回答對(duì)您有所幫助