在懷孕初期，癥狀并不明顯，很多女性在不知曉的情況下可能會出現(xiàn)飲酒的現(xiàn)象，那么，這時候要在怎么辦呢？

不知道自己懷孕了喝酒了怎么辦

　　1.調(diào)整心態(tài)

　　許多孕婦會責怪自己喝酒，太擔心，事實上，這是不好的。孕婦的情緒也對嬰兒的發(fā)育有很大的影響。因此，這種情況應該調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對。此外，胎兒有一定的抵抗力，如果沒有自然流產(chǎn)，這意味著他非常堅強，母親也應該有信心。

　　2.細致檢查

　　如果你不知道自己懷孕了，你應該及時去醫(yī)院檢查，告訴醫(yī)生你的飲酒情況，包括飲酒時間、頻率、飲酒量等，這樣醫(yī)生就可以記錄并做一些有針對性的檢查。此外，在后期，要注意產(chǎn)前檢查，全面監(jiān)測嬰兒的生長發(fā)育。

　　3.補充營養(yǎng)

　　如果你不知道如何懷孕，孕婦應該更加注意補充營養(yǎng)，以促進胎兒的發(fā)育。多吃新鮮蔬菜和水果，補充各種維生素。此外，記得按照醫(yī)生的要求吃葉酸，以防止胎兒畸形。

　　4.注意休息

　　如果你在懷孕早期喝酒，胎兒可能會受到影響。此時，你應該注意休息，不要做劇烈活動，不要提重物，以免胎兒受到其他方面的影響，增加流產(chǎn)的可能性。