胸部是女性魅力的體現(xiàn)之一，有些朋友想要獲得豐滿的身材，以提高自身魅力，那么有哪些方法可以豐胸呢？一起來看看吧。

　　一、中藥豐胸

　　中醫(yī)認(rèn)為，女性乳房發(fā)育不良，第二性征不明顯，多是肝腎之虛所致。因此，中醫(yī)豐胸就是運(yùn)用醫(yī)學(xué)原理，從補(bǔ)肝益腎、健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機(jī)體的內(nèi)分泌功能，使機(jī)體的雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進(jìn)乳房的二次發(fā)育從而達(dá)到使乳房豐滿、堅(jiān)挺的目的。

　　從中藥的分類來講，豐胸屬于補(bǔ)益類藥品，加上醫(yī)生根據(jù)每人的不同情況對(duì)癥用藥。一般不僅能夠達(dá)到豐胸的效果，而且能夠在豐胸的同時(shí)增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高身體的抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，同時(shí)還能夠達(dá)到延緩衰老的作用。

　　二、按摩豐胸

　　按摩能夠疏通人體穴位，讓血液循環(huán)更加暢通，在一定程度上能夠起到豐胸的作用。女性可以嘗試左手沿著右乳房下側(cè)向上側(cè)方向滑動(dòng)，直到左乳房為止，然后再換另一只手進(jìn)行；做完這組動(dòng)作之后，在用雙手輕輕拍乳房下半部，重復(fù)該動(dòng)作十五次，然后換手重復(fù)以上動(dòng)作。

　　三、藥膳豐胸

　　豐胸的藥膳有很多，例如山藥燉豬蹄兒、當(dāng)歸鯉魚湯、鯽魚五味湯等，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食療。

　　1.山藥燉豬蹄兒

　　想要豐胸可食用山藥燉豬蹄兒，可以補(bǔ)充所需要的雌激素，山藥燉豬蹄中含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪和膠原蛋白等都有豐胸的作用。

　　2.當(dāng)歸鯉魚湯

　　使用當(dāng)歸、枸杞、大棗、白芷、黃芪等，加清水適量，一起入鍋煮鯉魚熟，加入調(diào)味即可食用。

　　3.鯽魚五味湯

　　鯽魚、五味子，熬水去渣，煮熟后食用，可以在一定程度上起到豐胸的效果。

　　四、運(yùn)動(dòng)豐胸

　　主要是健胸運(yùn)動(dòng)適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使乳房線條變得更挺。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，簡單的動(dòng)作就可以鍛煉到我們的胸部。

　　五、選擇合適的胸衣

　　我們平時(shí)要關(guān)注文胸的尺寸，也要注意鋼圈是否合身，合適文胸對(duì)于保證胸部的健康有一定的效果，同時(shí)也能讓胸部的線條更加流暢飽滿。