每當冬日來臨，流感又再度流行起來，不少人被病毒的侵襲攪得心神不寧，生活中的每一個小細節(jié)都變得格外謹慎。牛奶作為一種廣受歡迎的飲品，不僅口感甜美，還蘊含著豐富的營養(yǎng)。那么，流感期間可以喝牛奶嗎？今天，就讓我們一起來看看吧！

流感可以喝牛奶嗎

　　一般情況下，流感患者可適量喝。

　　牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素以及微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)有助于補充身體所需營養(yǎng)，提高身體免疫力，對流感的恢復有一定幫助。同時，流感常伴有喉嚨痛和身體不適，牛奶具有一定的潤喉作用，可以減輕喉嚨的不適感。

　　但需注意的是，乳糖不耐受的患者，可能會因無法消化牛奶中的乳糖而引起不適，這類人群在流感期間應謹慎飲用牛奶，或者選擇低乳糖或無乳糖牛奶。

流感期間不建議吃的食物

　　1、西瓜

　　西瓜屬于性寒涼的水果，流感患者食用后可能會加重病變部位的黏膜收縮，從而加重流感癥狀，如鼻塞、流涕等。

　　2、肥肉

　　肥肉屬于高脂肪食物，流感患者食用后會增加胃腸負擔，且可能刺激痰液增多，加重咳嗽癥狀。此外，高脂肪食物也不利于病情的恢復。

　　3、辣椒

　　辣椒屬于辛辣刺激性食物，對呼吸道黏膜有刺激作用，會加重流感患者的鼻塞、流涕、咽痛等癥狀。因此，流感期間應避免食用辣椒等辛辣食物。

　　4、雪糕

　　雪糕屬于生冷食物，流感患者食用后會刺激胃腸道，可能引發(fā)腹瀉等癥狀。同時，生冷食物也不利于病情的恢復和身體的康復。

　　5、咖啡

　　流感患者飲用咖啡后可能會影響睡眠，增加身體消耗，不利于病情的恢復。因此，流感期間應避免飲用咖啡等飲品。

　　一般情況下，流感患者可適量喝牛奶。牛奶營養(yǎng)豐富，不僅可以補充營養(yǎng)，還是一個良好的能量來源。適當攝入牛奶可以幫助身體更快地恢復。在恢復期間，患者需避免吃西瓜、肥肉、辣椒、雪糕、咖啡等食物，以免加重身體不適。