車厘子富含維生素C、維生素A、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，對小朋友的生長發(fā)育有積極作用。其中，維生素C能增強免疫力，預(yù)防感冒；維生素A有助于保護視力，促進骨骼健康發(fā)育。接下來，將為大家詳細介紹車厘子的食用方法，讓大家了解這種水果的方式。

車厘子可以怎么吃

　　1?、車厘子果醬?

　　將洗凈的車厘子去核，加入適量白糖和水，小火慢煮成果醬狀。這種果醬可以搭配吐司或酸奶食用，別有一番風(fēng)味。?

　　2?、車厘子冰淇淋?

　　將車厘子與牛奶、糖等原料混合，放入冰淇淋機中攪拌成冰淇淋。冰涼的口感與車厘子的酸甜味道相結(jié)合，口感綿柔，味道酸甜可口。?

　　3、車厘子提拉米蘇?

　　內(nèi)里是奶油夾心果醬，表面鋪滿車厘子，口感豐富，微苦的提拉米蘇與甜美的車厘子相結(jié)合，非常美味。

　　4、車厘子酸奶昔?

　　將去核的車厘子加入酸奶和蜂蜜，攪拌均勻，自制一杯酸甜美味的酸奶昔，適合作為下午茶。?

　　5?、車厘子草莓水果茶?

　　將草莓和車厘子切丁，加入溫水和蜂蜜，再放入橙子片和檸檬片裝飾，口感清新。?

吃車厘子的好處

　　1、美容養(yǎng)顏

　　車厘子富含維生素C、維生素C，具有抗氧化、美白的作用，適量食用能緩解皮膚衰老，抑制黑色素形成，改善膚色，具有美容養(yǎng)顏的功效。

　　2、保護視力

　　車厘子富含維生素A，有助于視網(wǎng)膜代謝生長，適量食用能緩解眼睛干澀，促使眼睛保持水潤，起到保護視力的作用。

　　3、補血

　　車厘子富含鐵，是水果含有鐵較多的水果。人體適量攝入鐵能促進血紅蛋白合成，起到補血作用。

　　4、增強免疫力

　　車厘子中除了維生素C、維生素A、鐵外，還有多種營養(yǎng)成分，能為人體補充營養(yǎng)，有利于清除體內(nèi)自由基，促進免疫細胞再生，從而增強人體免疫力。

　　車厘子不僅美味，還富含多種營養(yǎng)成分，對小朋友的生長發(fā)育大有裨益。它可以制作成果醬、冰淇淋、提拉米蘇、酸奶昔和水果茶等多種美食，不僅豐富了口感，還能美容養(yǎng)顏、保護視力、補血和增強免疫力，是家庭餐桌上的健康食物。