夏季天氣非常的悶熱，這時候人們是非常容易患有病狀的，除了有中暑現(xiàn)象，還會常因為在飲食上面沒有注意出現(xiàn)腹瀉等。那么夏天經(jīng)常會出現(xiàn)哪些癥狀呢?我們要如何面對呢?下面就跟小編一起來看看。

　　腹瀉

　　專家分析說，這些就診的患者多數(shù)人是在用過晚餐或食用過多油膩食品后，馬上吃一些冰鎮(zhèn)的水果、飲料或過于辛寒的食物，腸道受刺激后導(dǎo)致腹瀉。專家介紹，腹瀉一般分為兩種，一種是水瀉(無細(xì)菌型的);另一種有細(xì)菌感染的腹瀉，大便成果凍狀有黏液的，那種就急需到醫(yī)院就診了。

　　專家指導(dǎo)：一旦出現(xiàn)腹瀉，不要盲目吃抗生素，以免造成胃腸菌群紊亂，多注意補水;在腹瀉期間禁服牛奶、豆?jié){、水果和一些甜食，多以粥、醬菜等清淡食物為主，同時需服用一定量的鹽開水，補充人體因腹瀉流失的水分和電解質(zhì)，避免脫水和電解質(zhì)紊亂。

　　注意：吃完飯不要馬上吃冰冷食物。

　　中暑

　　專家指出，當(dāng)出現(xiàn)中暑先兆時，要趕快離開高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)處休息，喝一些含有鹽分的清涼飲料;在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥，有預(yù)防作用。癥狀嚴(yán)重者要及時到醫(yī)院診治。發(fā)現(xiàn)中暑較重甚至昏厥者，要立即掐人中穴，促其蘇醒;然后把患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，并及時撥打120，以便迅速送到醫(yī)院救治。

　　專家指導(dǎo)：在戶外進(jìn)行大消耗量體力活動時，應(yīng)避免喝大量含咖啡因飲品(如咖啡及濃茶)及酒類飲品，這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統(tǒng)流失，反而更容易導(dǎo)致中暑。

　　注意：我們在大中午的時候最好不要出去，這時候是最容易出現(xiàn)中暑現(xiàn)象的。