前列腺是始終圍繞男性們的一個(gè)話題。預(yù)防前列腺癌是可以通過飲食來達(dá)到目的的，因?yàn)橛泻芏嗍澄飳?duì)前列腺保健有好處，可以預(yù)防前列腺癌的發(fā)病率，那么吃什么可以預(yù)防前列腺癌？跟小編一起來看看吧。

前列腺癌的癥狀

壓迫癥狀：逐漸增大的前列腺腺體壓迫尿道可引起進(jìn)行性排尿困難，表現(xiàn)為尿線細(xì)、射程短、尿流緩慢、尿流中斷、尿后滴瀝、排尿不盡、排尿費(fèi)力，此外，還有尿頻、尿急、夜尿增多、甚至尿失禁。腫瘤壓迫直腸可引起大便困難或腸梗阻，也可壓迫輸精管引起射精缺乏，壓迫神經(jīng)引起會(huì)陰部疼痛，并可向坐骨神經(jīng)放射。

轉(zhuǎn)移癥狀：前列腺癌可侵及膀胱、精囊、血管神經(jīng)束，引起血尿、血精、陽痿。盆腔淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移可引起雙下肢水腫。前列腺癌常易發(fā)生骨轉(zhuǎn)移，引起骨痛或病理性骨折、截癱。前列腺癌也可侵及骨髓引起貧血或全血象減少。

那么，想要預(yù)防前列腺癌應(yīng)該怎么吃呢？

預(yù)防前列腺癌的營養(yǎng)元素

維生素維生素e對(duì)于前列腺癌還沒有被廣泛研究。有研究者說，血液中維生素e的水平較低跟前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加有一定的關(guān)系。也有研究說，二者之間并沒有什么關(guān)系。在另一項(xiàng)研究中，有人調(diào)查了2。9萬名芬蘭吸煙者，他們每人天天吸進(jìn)50毫克維生素e補(bǔ)充劑，患前列腺癌或因此死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低30%~40%。維生素e可以影響一些處方藥。對(duì)盡大多數(shù)人而言，維生素e安全吸進(jìn)量的上限是天天1000毫克，超過這個(gè)數(shù)，維生素e可起到氧化強(qiáng)化劑的效應(yīng)，而不再是具有保護(hù)作用的抗氧化劑。

維生素d維生素d可預(yù)防前列腺癌，前列腺上皮細(xì)胞包含有維生素d受體，血液中正常的維生素d含量可以抑制已經(jīng)確定的癌細(xì)胞群繼續(xù)分化。因此，維生素d缺乏可導(dǎo)致前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)的增加。只要飲食中維生素d的吸進(jìn)處于或接近推薦的水平，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就是正常的。眾多研究表明，維生素d吸進(jìn)超過推薦的水平，前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)并不因此降低。

維生素a和β胡蘿卜素，至今為止，前列腺癌和維生素a吸進(jìn)之間沒有明確的聯(lián)系，有些研究顯示，維生素a缺乏可導(dǎo)致前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加，然而另一些則表明，維生素a補(bǔ)充劑既不提供保護(hù)作用，也不會(huì)導(dǎo)致前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加。維生素a的來源很重要，在亞洲，維生素a主要來源于蔬菜，而在北美，維生素a則主要來源于肥肉。β胡蘿卜素是一種類胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為維生素a。就像維生素a一樣，β胡蘿卜素吸進(jìn)和患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系也不甚明確。

吃什么預(yù)防前列腺癌

獼猴桃：

獼猴桃富含氨基酸，其維生素c是等量柑橘的5～6倍，還有維生素b1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽，對(duì)前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細(xì)胞突變有一定的抑制作用。

西紅柿：

番茄紅素具有強(qiáng)大的抗氧化功能，而人體的前列腺是富含番茄紅素的主要器官，所以，番茄紅素是預(yù)防前列腺疾病，特別是預(yù)防前列腺癌非常重要的營養(yǎng)素。

洋蔥：

洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，實(shí)驗(yàn)表明，它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能幫助消除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)細(xì)胞代謝能力。

南瓜子：

南瓜籽中含有一種雄激素的活性生物成分，能消除前列腺的初期腫脹，對(duì)尿道有抗感染作用，同時(shí)能緩解尿頻癥狀。而且南瓜籽還富含鋅元素，也是抑制前列腺疾病非常重要的礦物質(zhì)。

韭菜：

韭菜能有效預(yù)防前列腺炎，前列腺增生，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢(mèng)泄的輔助治療前列腺炎佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

黃豆：

黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預(yù)防前列腺炎，前列腺發(fā)肥大黃豆男性的絕佳食品。某研究表明，常吃黃豆制品的男人，罹患前列腺炎的概率比其他男人低。

蜂花粉：

服用蜂花粉及其制品，可使前列腺組織增加血液循環(huán)，減少水腫，提高療效，而且無副作用。因?yàn)榉浠ǚ酆写罅康陌被?、微量元素核各種維生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對(duì)前列腺有一定的療效。