打嗝即呃逆，是指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促，由橫膈膜痙攣收縮引起。打嗝雖說是一個常見的生理現(xiàn)象，但是在某些場合不免讓人既無奈又尷尬。那么，怎么解決這尷尬的狀況呢？以下來看看中醫(yī)怎么解決這個狀況！

　　1、生姜紅棗桂圓茶

　　取生姜切片、紅棗去核、桂圓干適量，共同煮沸后代茶飲用。生姜溫中散寒，紅棗與桂圓則能補益氣血，溫暖脾胃，三者合用，有助于驅(qū)散胃中寒氣，緩解打嗝。

　　2、丁香柿蒂燉瘦肉

　　將丁香、柿蒂與瘦肉一同燉煮，調(diào)味后食用。丁香能溫中降逆，柿蒂專于止呃，瘦肉則提供營養(yǎng)，此食譜適用于胃寒引起的頻繁打嗝，有助于和胃止呃。

　　3、肉桂紅糖粥

　　將肉桂粉適量加入大米粥中，煮至粥熟后加入紅糖調(diào)味。肉桂性熱，能溫陽散寒，紅糖暖胃和中，二者結(jié)合煮粥，對于脾胃虛寒、胃寒打嗝者有較好的調(diào)理作用。

　　4、干姜胡椒豬肚湯

　　豬肚洗凈后與干姜、胡椒一同煲湯，調(diào)味后食用。豬肚健脾胃，干姜與胡椒均性溫，能溫中散寒、止痛，此湯對胃寒引起的打嗝、胃痛有顯著緩解效果。

　　5、附子粳米湯

　　附子與粳米同煮成粥，適量調(diào)味。附子為溫里要藥，能回陽救逆、溫中散寒，與粳米合用，既增強了溫胃散寒的功效，又易于消化吸收，適用于胃寒較重者。

　　食療雖好，也需根據(jù)個人體質(zhì)和病情適量食用，避免過量或不當食用導致不良反應。胃寒打嗝癥狀持續(xù)不緩解或加重的患者，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的中醫(yī)診療。