蟲(chóng)草是一種價(jià)格比較昂貴的中藥材，但是貴有貴的道理，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，有很多的功效，適當(dāng)食用，可給人體帶來(lái)多種好處。那么蟲(chóng)草一天吃幾根為合適呢？一起來(lái)了解一下吧。

蟲(chóng)草一天吃幾根為合適

一般來(lái)說(shuō)，健康以及亞健康的人，一天的蟲(chóng)草服用量建議是在0.5g-2g之間即可，如果是病后調(diào)理，那就可以根據(jù)情況，適當(dāng)增加到3g-5g左右。需要注意的是，因?yàn)槿梭w對(duì)蟲(chóng)草的吸收是有限的，所以吃蟲(chóng)草必須堅(jiān)持一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，需要堅(jiān)持吃2-3個(gè)月才可以見(jiàn)到明顯效果。

蟲(chóng)草的功效與作用

1.安神助眠

蟲(chóng)草還具有很好的安神效果，如果情緒激動(dòng)，失眠焦慮，通過(guò)服用蟲(chóng)草后可以達(dá)到靜心安神，緩解失眠癥狀，同時(shí)可以改善黑眼圈等問(wèn)題。

2.護(hù)肝養(yǎng)肝

蟲(chóng)草可減輕有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷，對(duì)抗肝纖維化的發(fā)生。此外，通過(guò)調(diào)節(jié)免疫功能，增強(qiáng)抗病毒能力，對(duì)病毒性肝炎發(fā)揮有利作用。

3.美容養(yǎng)顏

蟲(chóng)草是一種公認(rèn)的美容養(yǎng)顏的藥材，食用后可以促進(jìn)體內(nèi)血液流動(dòng)、血管擴(kuò)張速度以及微循環(huán)、新陳代謝以及血液循環(huán)的速度等，不僅如此，蟲(chóng)草內(nèi)還含有大量抗衰老的成分，可以達(dá)到美容養(yǎng)顏保養(yǎng)肌膚的效果。

4.降脂降壓

蟲(chóng)草可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，提高對(duì)人體有利的高密度脂蛋白，減輕動(dòng)脈粥樣硬化。還可提高心臟耐缺氧能力，降低心臟對(duì)氧的消耗，抗心律失常。

5.抗腫瘤

蟲(chóng)草中還含有抗腫瘤的活性物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的抑制腫瘤細(xì)胞在體內(nèi)的生長(zhǎng)，慢慢的殺死癌細(xì)胞，并且還可以活化細(xì)胞，促進(jìn)身體健康，同時(shí)可以增強(qiáng)身體免疫力，起到防治腫瘤的效果。

以上就是為大家介紹的蟲(chóng)草一天吃幾根為合適相關(guān)知識(shí)，此外還介紹了蟲(chóng)草的功效與作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。