在中醫(yī)里面，中藥養(yǎng)生一直是大家熱衷的一種養(yǎng)生方式。中藥苦口良藥，常用來治療各種疾病，如果能把握好喝中藥時間就能更好的發(fā)揮中藥的藥效。那么喝中藥的最佳時間是多久呢？一起來了解一下吧。

喝中藥的最佳時間

通常來說，人體吸收藥物的最佳時間實在上午九點和下午三點左右，因此在這兩個時間點服用中藥是最好的。但是，不同的藥物的性質(zhì)不同，服用的時間點也有所不同。治療腸胃病和虛癥的藥物應(yīng)該在飯前30分鐘或60分鐘服用；而治療其他疾病的藥物在飯后30分鐘服用即可；通便藥物如大黃、火麻仁等則適合在清晨或白天服用，盡量不要在睡前服用；驅(qū)蟲類的中藥在早上空腹服用即可。

喝中藥的注意事項

1.忌生冷

生冷食物本來就會對胃腸造成較大的損傷，如果在服用中藥的時候還食用生冷食物的話，不僅會影響藥效的吸收，嚴重的還會引起一些胃腸疾病。尤其是本來就胃腸不好的人，更要注意飲食忌生冷。

2.不要喝濃茶

因為茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與中藥同服會影響人體對中藥有效成分的吸收，減低療效；其他飲料如咖啡不宜喝；應(yīng)以喝白開水為主。

3.不要吃蘿卜

因為蘿卜有消食、破氣的功效，尤其是在服用人參，黃芪等滋補類中藥時，可能會大大的降低藥效。

4.忌辛辣

辛辣食物會較弱重要的藥性，有些辛辣食材還會和中藥產(chǎn)生反應(yīng)，危害人體的健康。辛辣食物大多是耗氣動火的，所以我們在服用清熱去火、滋陰涼血的中藥時這類食物應(yīng)該盡量避免。一些花椒、羊肉、大蒜等屬于辛辣食物，會影響重要的藥性。

5.忌油膩

油膩食物吃多了不利于消化，還會有長濕氣的弊端。如果在喝中藥期間吃油膩食物的話會影響胃腸對藥物的吸收，從而失去了重要的藥用價值。一些脾胃不好、消化不良的人平時就應(yīng)該少吃油膩的食物。

以上就是為大家介紹的喝中藥的最佳時間相關(guān)知識，此外還介紹了喝中藥的注意事項，希望可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。