枸杞子中富含氨基酸、維生素、枸杞子多糖等成分，是生活中常見的一種藥材，人們經常會用它來泡水喝。那么枸杞子怎么泡水呢？接下來一起來了解一下吧。

枸杞子怎么泡水

取六到八克的枸杞子直接放到杯子中，加入九十五左右的開水，第一次水不能放太多，要把枸杞子沖洗一下，把它表面的臟東西洗掉以后，再次沖水，浸泡三到五分鐘以后直接飲有泡出的湯汁就可以。

枸杞子泡水喝的功效和作用

1.強壯身體延緩衰老

用枸杞子泡水喝可以吸收豐富的枸杞多糖和胡蘿卜素，還能吸收一些維生素e和黃酮類化合物，這些物質能清除人體內的自由基，增強身體的抗氧化能力，能延緩人體衰老，也能讓人們的身體更強壯。

2.增強免疫力

人們用枸杞子泡水喝能吸收豐富的枸杞多糖和豐富的微量元素，這些物質在進入人體后，能加快人體內抗體合成，并能增強人體自身免疫系統(tǒng)功能，它能維持人體健康，提高人體自身免疫力，增強人體抗病能力。

3.保護肝臟

用枸杞子泡水喝能保護人類的肝臟，它能降低血清中轉氨酶的數(shù)量，也能修復受損的肝細胞，提高肝臟解毒功能。

4.保護眼睛

枸杞子泡水喝對人類眼睛有明顯保護作用，因為枸杞中不但還有枸杞多糖，還含有豐富的胡蘿卜素，這種物質能直接作用于人類的視神經，可提高視神經功能，防止視網膜功能，他對人類經常出現(xiàn)的眼睛疲勞和視力下降有特別好的預防作用。

上面就是為大家介紹的枸杞子怎么泡水相關知識，此外還介紹了枸杞子泡水喝的功效和作用，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。