石斛是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的養(yǎng)生食材，既能滋補(bǔ)身體又能緩解體質(zhì)，人們可以直接用它泡水喝，那么石斛泡水一次幾個(gè)合適呢？接下來(lái)就為大家介紹。

石斛泡水一次幾個(gè)

石斛泡水一般建議最好是三個(gè)左右，最多不超過(guò)5個(gè)石斛，直接放入到干凈的玻璃杯中或者陶瓷杯中，加入適量開(kāi)水沖泡，如果放入的石斛數(shù)量過(guò)少會(huì)影響他泡出湯汁的保健功效，而放入的數(shù)量過(guò)多則會(huì)加重人體多器官負(fù)擔(dān)，不利于它養(yǎng)生功效的發(fā)揮。

石斛泡水喝的功效和作用

1.提高身體抗病能力

用石斛泡水喝能提高身體的抗病能力，因?yàn)樗械酿ひ旱鞍缀吞烊欢嗵堑任镔|(zhì)，在被人體吸收后，能促進(jìn)人體內(nèi)免疫球蛋白再生病，能增強(qiáng)人體自身免疫系統(tǒng)的免疫功能，這種情況下，人體自身抗病力就會(huì)隨之提高，生活中那些免疫力低下的人特別適合用石斛泡水喝。

2.保護(hù)視力

石斛具有很好的保護(hù)視力以及雙眼的作用，如果是已經(jīng)患有老年白內(nèi)障以及少兒視力問(wèn)題的人群，每天將石斛泡水喝，對(duì)于眼睛具有很好的保護(hù)作用，還能夠提高視力。

3.補(bǔ)益脾胃

石斛算得上是一種養(yǎng)胃產(chǎn)品，在古代其是被用來(lái)當(dāng)做腸胃藥使用的。而最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，石斛對(duì)幽門螺桿菌有著一定的遏制功效，而這種病菌屬于脾胃疾病的一種發(fā)病因素。因此，用石斛泡水喝可以治療多種脾胃疾病。

4.滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體

石斛中含有豐富的天然多糖和氨基酸，還含有一些礦物質(zhì)和生物堿與微量元素，以及粘液蛋白，人們用它泡水和能把它含有的這些有效營(yíng)養(yǎng)盡快吸收，可促進(jìn)身體代謝也能增強(qiáng)身體素提高人體健康水平。

5.保護(hù)肝膽

將石斛泡水喝了以后有著良好的滋養(yǎng)肝陰的功效，因此，其也算得上是一種治療肝膽疾病的中藥材。大家要是患有膽囊炎、膽結(jié)石等肝膽疾病，不妨嘗試用石斛泡水喝，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有意想不到的效果。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)石斛泡水一次幾個(gè)已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，此外還介紹了石斛泡水喝的功效和作用，希望今天分享內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。