在日常生活中，很多人都會經(jīng)常用決明子泡水喝，決明子泡水喝具有很好的功效與作用，深受人們的喜歡。那么決明子一次泡多少粒呢？接下來就為大家介紹。

決明子一次泡多少粒

一般將其用來泡水，一次只需要使用9-15克，也就是20-30粒左右就可以了，并不需要使用太多，過量由于決明子性寒，很容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對人體的健康造成威脅。

決明子泡水喝的功效和作用

1.減肥

每天堅持用決明子泡水喝，可以抵制體內(nèi)脂肪合成，對體內(nèi)多余的脂肪有比較好的分解效果。堅持服用決明子茶可以達(dá)到全身去脂的效果，不僅不影響飲食和健康，還可以達(dá)到減肥的目的。

2.保護(hù)眼睛

平時用決明子泡水喝對人類眼睛有明顯保護(hù)作用，它不單能緩解眼疲勞，提高視力，還能預(yù)防多種眼科疾病發(fā)生，那些患有一些眼科疾病的人，平時也可以用決明子泡水喝，它對眼科疾病的恢復(fù)有良好促進(jìn)作用。

3.預(yù)防腸燥便秘

平時人們用決明子泡水喝可以吸收大量的大黃素，這種物質(zhì)能滋陰潤燥，可以緩解人體的內(nèi)熱腸燥，也能防止便秘發(fā)生。另外決明子泡水喝還能清腸熱排腸毒，它對人類因身體內(nèi)熱和毒素堆積引發(fā)的便秘都有明顯緩解作用。

4.保護(hù)心血管

保護(hù)心血管也是人們用決明子泡水喝的重要作用，它含有的不飽和脂肪酸能軟化血管，促進(jìn)血液中脂肪與膽固醇代謝，也能促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓人體的血壓與血脂處于正常狀態(tài)。另外人們用決明子泡水喝，還能營養(yǎng)心肌，提高心臟功能它對人類高發(fā)的冠心病以及心臟功能減退等癥也有明顯預(yù)防作用。

經(jīng)過對上文的閱讀，相信大家對決明子一次泡多少粒已經(jīng)有了自己的認(rèn)識了，此外還介紹了決明子泡水喝的功效和作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。