在我們?nèi)粘Ｉ钪?，對于高血壓你可能非常常見，低血壓往往卻很容易被忽視。很多人都是因為不健康的生活習慣而出現(xiàn)血壓低的情況，那么，血壓低吃什么東西補得快呢？接下來一起來看看吧。

血壓低吃什么東西補得快

1、烏雞

烏雞是很好的補氣血的食物，營養(yǎng)豐富，適宜多吃?；颊呖山?jīng)常用烏雞煮湯喝，加點紅棗、枸杞、蓮子等補中益氣的輔料，可以改善低血壓引起的疲勞，乏力，能夠改善貧血，加速血液循環(huán)，讓大腦得到充足的供血，改善低血壓。

2、雞蛋

雞蛋的營養(yǎng)很全面，雞蛋黃中含有的膽固醇比較多，常吃可提高血管內(nèi)的高密度脂蛋白的水平，有助于保護血管，糾正低血壓。低血壓患者可每天吃1—2個雞蛋。

3、動物內(nèi)臟

動物內(nèi)臟包括豬肝、豬血、雞肝等，這些食物富含較多的鐵，有補血的作用，可增強血管功能，有助于調(diào)整控制血壓的神經(jīng)中樞的功能，糾正血壓。每周吃2次動物內(nèi)臟，不光可調(diào)節(jié)血壓，還有助于增強體質(zhì)和免疫力，預防貧血。

4、櫻桃

櫻桃含有豐富的鐵元素，比蘋果含鐵量高20-30倍。鐵元素是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，對人體的免疫系統(tǒng)、能量的代謝有著很重要的作用，所以低血壓患者適當?shù)某砸恍烟夷軌蛏哐獕骸?/p>

5、蘋果

在蘋果里面，含有很多的鉀，可以跟人體過剩的鈉鹽結(jié)合，并將它排出到體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽時，適當?shù)某砸恍┨O果，對平衡體內(nèi)較多的鉀十分有益。同時，蘋果里面含有的鐵和磷元素，也很容易被腸壁所吸收，可以起到良好平的寧神安眠和補腦養(yǎng)血的作用，從而讓人們的血壓得到升高。