夏季高溫持續(xù)，在這樣的環(huán)境中活動，人體易受高溫影響而中暑。血壓是反映人體健康狀態(tài)的重要指標，不少人在中暑后會關(guān)注血壓變化。那么，中暑血壓會升高嗎？高血壓患者，在夏季又該如何預(yù)防中暑呢？

中暑血壓會升高嗎

　　中暑時血壓是否升高，與中暑的階段有關(guān)。在中暑初期，身體為了散熱，皮膚血管擴張，此時血壓可能會有輕微下降；但部分人因高溫刺激，交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血管收縮，可能出現(xiàn)血壓短暫升高的情況。隨著中暑加重，人體大量出汗導(dǎo)致脫水，血容量減少，血壓會明顯下降，嚴重時還可能出現(xiàn)休克等危險狀況。

高血壓患者夏季如何預(yù)防中暑

　　1、合理安排外出時間

　　高血壓患者應(yīng)避免在上午10點至下午4點這個高溫時段外出，此時陽光強烈、氣溫高，易引發(fā)中暑。若必須外出，要做好防曬措施，如戴遮陽帽、打遮陽傘等。

　　2、保持室內(nèi)適宜環(huán)境

　　室內(nèi)要注意通風(fēng)，可適當開空調(diào)調(diào)節(jié)溫度，將室溫控制在26℃左右，避免室內(nèi)過于悶熱。同時保持一定濕度，避免干燥環(huán)境導(dǎo)致身體水分流失過快。

　　3、科學(xué)補充水分

　　高血壓患者要養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣，不要等口渴了才喝水，每次飲水量不宜過多，以少量多次為宜，可選擇溫開水或淡茶水，避免飲用含糖飲料和酒精飲品，防止影響血壓穩(wěn)定和身體水分平衡。

　　4、堅持規(guī)范用藥

　　夏季血壓可能會因血管擴張而有一定波動，高血壓患者要嚴格按照醫(yī)生囑咐用藥，不要自行增減藥量。定期監(jiān)測血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓異常變化，及時咨詢醫(yī)生調(diào)整治療方案。

　　5、注意飲食和休息

　　飲食以清淡為主，減少高鹽、高脂食物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)。保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，增強身體對高溫的耐受能力。

　　中暑時血壓的變化是身體應(yīng)對高溫的一種反應(yīng)，不同階段表現(xiàn)不同。而高血壓患者在夏季更需重視中暑預(yù)防，通過科學(xué)的方式保護自己，既能穩(wěn)定血壓，又能降低中暑風(fēng)險。