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            懷疑自己夢游怎么辦

            2022-01-06 4730次瀏覽

            病情描述:

            我好幾次早上醒來的時候,都不在床上而且身體有點(diǎn)不舒服的感覺,肩膀有點(diǎn)酸痛,不知道是不是夢游。請問懷疑自己夢游怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            楊軍副主任醫(yī)師

            中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

            如果懷疑自己夢游,你可以讓父母或者朋友替你觀察一下或者自裝攝像頭,看看你到底是不是在夢游。另外在睡前聽聽輕音樂、喝杯牛奶,保持輕松愉快的心情,不要過分憂慮。如果不是夢游,那可能是過于緊張,心理壓力過大導(dǎo)致的。平時要注意休息,合理飲食,不要吃過于辛辣或者冰冷的食物,飲食要規(guī)律,適當(dāng)運(yùn)動,注意個人衛(wèi)生,多運(yùn)動。

            2022-01-06 09:50

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