兒童早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)
2022-08-25 2083次瀏覽
我家小孩三歲了,平時(shí)有些挑食,長(zhǎng)得也比較瘦。兒童早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)?
兒童早餐吃一些谷類食物比較有營(yíng)養(yǎng),谷類食物在人體當(dāng)中可以很快速地分解成為葡萄糖,平衡人體內(nèi)的血糖水平,同時(shí)提高兒童大腦的活力。另外,兒童早餐期間適合吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)可以從雞蛋或者豆制品、豬牛瘦肉當(dāng)中攝取。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以使兒童在整個(gè)上午都保持精力充沛,擁有很好的思考能力和活動(dòng)能力。早餐飯后可以吃點(diǎn)新鮮水果,以此補(bǔ)充維生素和纖維素。
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問(wèn)血糖2.7嚴(yán)重嗎
答
血糖水平2.7毫摩爾/升(mmol/L)屬于嚴(yán)重的低血糖狀態(tài),醫(yī)學(xué)上稱為“低血糖癥”。正常空腹血糖范圍一般在3.9-6.1 mmol/L之間。低于3.9 mmol/L即被認(rèn)為是低血糖。
1.血糖2.7mmol/L屬于低血糖狀態(tài),可能會(huì)引發(fā)一系列癥狀,如惡心、頭暈、心慌、疲勞、視物模糊,甚至可能導(dǎo)致昏迷和不可逆的腦損傷。
2.對(duì)糖尿病患者而言,低血糖可能源于藥物過(guò)量、飲食不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)度等原因。非糖尿病患者出現(xiàn)低血糖則可能提示有其他潛在疾病,如胰島素瘤、肝病等。在低血糖發(fā)作時(shí),可以適量補(bǔ)充葡萄糖,如吃糖塊、喝糖水等,以緩解低血糖癥狀,并及時(shí)就醫(yī)。
同時(shí),應(yīng)多注意休息,保證充足的睡眠時(shí)間,多吃富含維生素和礦物質(zhì)的水果、蔬菜,以維持身體的營(yíng)養(yǎng)需求。
2024-08-13
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問(wèn)空腹血糖7.1嚴(yán)重嗎
答空腹血糖7.1mmol/L是否嚴(yán)重,需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷。 從血糖標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看,空腹血糖的正常范圍一般小于6.1mmol/L。當(dāng)空腹血糖值在6.1mmol/L到7.0mmol/L之間時(shí),通常被稱為空腹血糖受損,這是糖尿病的前期表現(xiàn)。而空腹血糖7.1mmol/L已經(jīng)超過(guò)了這一范圍,屬于空腹血糖異常,可能表明存在高血糖的風(fēng)險(xiǎn)。 單次的空腹血糖值并不能直接診斷為糖尿病,需要結(jié)合其他檢查結(jié)果和臨床表現(xiàn)來(lái)綜合判斷。如果多次檢測(cè)空腹血糖值均偏高,或者同時(shí)伴有餐后血糖升高、多飲、多尿、體重下降等糖尿病癥狀,那么就需要警惕糖尿病的可能性。
2024-07-11