吃哪些食物可以提高免疫力
2023-03-11 1510次瀏覽
醫(yī)生你好。我最近去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)我應(yīng)該提高一下免疫力，想知道吃哪些食物可以提高免疫力？
北京醫(yī)院
免疫力是抵御細(xì)菌、病毒等外界侵略的有效保護(hù)力量。提高免疫力的最佳方法是通過(guò)健康的飲食來(lái)滿足體內(nèi)所有必需的營(yíng)養(yǎng)因子。
可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍└缓S生素C、維生素E的食物，它們能夠提高細(xì)胞免疫功能和抵抗力，如蔬菜、水果、豆類等。此外，還可以食用富含維生素A和鈣的食物，這些食物可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的發(fā)育和功能，如魚(yú)、牛奶和雞蛋。
另外，多食用豐富的膳食纖維（如全麥?zhǔn)称罚┮灿兄诟纳泼庖吡?。此外，?jiān)果、種子和大豆中的不飽和脂肪酸也有助于改善免疫力。
此外，人們還可以攝入一些草本植物、免疫調(diào)節(jié)物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，如食鐵草、檸檬黃、青蒿等，以提高身體的免疫力?？傊岣呙庖吡?，最重要的是堅(jiān)持均衡的飲食習(xí)慣，以合理的方式補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉。
2023-03-11 14:11
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問(wèn)三七粉的功效和禁忌
答三七粉的功效包括降低血壓、止血活血、抵抗衰老、調(diào)節(jié)血糖血脂、保護(hù)肝臟等。此外，月經(jīng)期間和懷孕期間的女性不宜服用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。特別是低血壓患者需禁止服三七粉。在服用前，還應(yīng)確保自己不對(duì)三七粉過(guò)敏。三七粉的具體使用需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免引起相關(guān)的不良反應(yīng)。
2023-11-02
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問(wèn)三七粉的功效與作用及禁忌
答三七粉的功效與作用包括止血不留瘀、散瘀定痛、活血消腫等，適用于治療各種內(nèi)外出血、瘀血腫痛等癥狀，此外，三七粉還有補(bǔ)虛強(qiáng)壯、保護(hù)心腦血管、提高記憶力的效果。需注意的是孕婦、經(jīng)期女性、低血壓人群、陰虛血熱出血者不宜服用。同時(shí)，對(duì)三七過(guò)敏的人也應(yīng)避免使用。
2023-11-02
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問(wèn)三七粉的禁忌人群
答三七粉是一種常見(jiàn)的中藥，含有豐富的植物營(yíng)養(yǎng)素，有助于改善人體健康，但是也有一些禁忌人群。1、孕婦不宜服用三七粉。因?yàn)槿叻劬哂醒a(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，而孕婦服用會(huì)影響胎兒的發(fā)育，因此孕婦應(yīng)避免服用三七粉。2、小兒不宜服用三七粉。三七粉的藥效比較強(qiáng)，小兒服用可能會(huì)對(duì)肝臟和腎臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，所以小兒不宜服用三七粉。
2023-10-21
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問(wèn)三七粉和鹿茸粉的禁忌有什么
答三七粉有溫補(bǔ)、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝、滋陰等功效，但是有些病人卻不宜服用，如果患有心臟病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病的患者，以及有血小板減少癥的患者，都不宜服用三七粉。鹿茸粉有滋補(bǔ)、補(bǔ)腎、強(qiáng)身、抗衰老等功效，但是有些病人也不宜服用，患有腎結(jié)石、膽結(jié)石、肝炎、肝硬化等慢性疾病的患者，以及有過(guò)敏性疾病的患者，都不宜服用鹿茸粉。
2023-10-25
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問(wèn)吃三七粉的禁忌有哪些
答孕婦、哺乳期女性應(yīng)避免吃三七粉，因?yàn)槿叻劭赡苡绊懱夯驄雰航】?，此外，月?jīng)期女性，因其活血化瘀作用可能導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。脾胃虛弱者，三七粉不易消化吸收，可能加重脾胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，避免與辛辣、油膩、刺激性食物如辣椒、大蒜、生姜等同食，以免影響三七粉的藥效。
2023-10-25
