1.首先，為了增強寶寶的免疫力，需要多吃蔬菜水果，如青菜，黃瓜，蘋果，橙子，西紅柿，胡蘿卜等，這些富含維生素和其它有益營養(yǎng)物質(zhì)，能有助于免疫系統(tǒng)的強大，既有利于寶寶的身體發(fā)展，又有利于他規(guī)避疾病。

2.第二，寶寶應(yīng)多吃魚、豆類和蛋白質(zhì)更豐富的食物，如海魚、鱒魚、豆腐、豆?jié){、牛奶等，這些食物都是蛋白質(zhì)的極好來源，能幫助寶寶建立起足夠的抗病毒和細菌的免疫應(yīng)激體系，強健寶寶的免疫力。

3.第三，寶寶在飲食上應(yīng)該補充微量元素，如鈣、鐵、磷、硒等，有助于人體免疫系統(tǒng)的發(fā)育和功能，雞蛋、奶酪、牛奶等更是最佳的來源。

4.除了正常的飲食，要注意寶寶的營養(yǎng)攝入，可適當增加補充劑的攝入，如去除毒素的蔬菜汁，鈣片，維生素、礦物質(zhì)補充劑，可以有效幫助寶寶強化免疫力。